A 24 días del XXXI Maratón Internacional de la Ciudad de México, el ex fondista Germán Silva se prepara para correr los 42.195 kilómetros que se efectuará el domingo 25 de agosto.
“Correr es mi pasión, es un hábito de vida”, mencionó Germán Silva ganador en dos ocasiones del tradicional evento en Nueva York.
El atleta olímpico entrena junto con un grupo de fondistas en Paseo de la Reforma, en el Bosque de Chapultepec, en los Viveros de Coyoacán, para participar en el evento de la Ciudad de México, “quienes deseen practicar y conocer los tips para correr bien la Maratón están invitados a acompañarnos, dijo, los guiaremos de manera gratuita para que logren sus objetivos y continúen motivándose”.
Es importante, sugirió, seguir el plan de entrenamiento que tenemos publicado en la página de Internet del Maratón, que ayudará a disfruten la competencia y no sufrirla”
Cabe destacar que los planes de entrenamiento de los asesores del Maratón de la Ciudad de México se pueden descargar de forma gratuita en la página www.maratoncdmx.com.
Germán Silva explicó que los entrenamientos se tienen que intensificar de acuerdo a la distancia que vayan a correr, éstos deben tener una exigencia mayor a dos semanas como máximo de la competencia”.
El fondista aconseja a los corredores del XXXI Maratón de la Ciudad de México, cuidar su alimentación y realizar estas disciplinas físicas:
+ Calentamiento de articulaciones.
+ Ejercicios Torax por 20 repeticiones.
+ Cena de carbohidratos una noche anterior a la competencia.
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