Mantener las habilidades mentales (memoria, atención, organización y planificación) en forma es un objetivo que puede lograrse respetando las siguientes sugerencias:
- A partir de los 50 años, controle periódicamente sus habilidades mentales realizando una evaluación sistemática.
- Lleve un estilo de vida sano, evitando los abusos del alcohol y del tabaco.
- Realice ejercicio físico periódicamente (de ser posible, de tipo aeróbico).
- Trate de evitar situaciones de estrés emocional y permítase disfrutar de actividades recreativas y placenteras.
- Mantenga una amplia gama de intereses y hobbies.
- Intente mantener una vida social y culturalmente activa.
- Intercambie momentos y opiniones con personas de menor edad que usted.
- Realice periódicamente ejercicios mentales que le impliquen un desafío para mantener su mente en forma.