-Procure que la porción de carne sea menor a la guarnición de verdura que la acompaña.
-También se pueden preparar ensaladas de verduras con pequeñas porciones de pollo, atún camarones o carne-
-Si acude al restaurante sólo coma la mitad de la porción de carne, la otra mitad pida que se la pongan para llevar.